Для тех, кто мечтает открыть пляжный сезон
без лишних килограммов, но не в силах отказаться от любимых лакомств - 6
простых шагов диеты от американского тренера Хорхе Круза.
Благодаря этой методике можно есть и макароны, и
сладкие фрукты, и шоколад, не переживая по поводу того, как эти продукты
отразятся на фигуре.
Принимать пищу необходимо через каждые три часа: дневное меню разбито на 3 основных приема пищи и 3 перекуса.
Как
это работает: частые перекусы и ограничение углеводов (не более 15 г
сахара в день) способствуют снижению уровня гормона стресса кортизола,
который отвечает за формирование жировых отложений на животе и талии.
Кроме того, это дает возможность контролировать уровень инсулина в крови
и ускоряет метаболизм.
Основной прием пищи: возьми стандартную
тарелку (примерно 23 см в диаметре), наполовину заполни ее овощами и
фруктами, на четверть – белковой пищей, а оставшуюся четверть –
углеводами. Можно добавить чайную ложку сливочного или растительного
масла.
Перекусы: между основными приемами пищи желательно
перекусывать овощами и фруктами, можно добавить немного белка. Если
аппетит проснулся в «неположенное время», не мори себя голодом – выпей
стакан молока с низким процентом жирности.
Кроме того, в течение
всего дня желательно пить больше жидкости: негазированную минеральную
воду, простую некипяченую воду, травяные чаи, кофе без сахара.
Примерное меню на день
1.Завтрак: овощной салат с растительным маслом, одно яйцо, кусочек цельнозернового хлеба, кофе без сахара.
2.Перекус: любой фрукт.
3.Обед: куриная грудка со стручками фасоли, кусочек цельнозернового хлеба, травяной чай.
4.Перекус: йогурт с кусочками фруктов.
5.Ужин: паста с овощами и креветками, травяной чай.
6.Перекус: стакан молока с ложкой меда.
На правах рекламы Реклама
Салон магии Рогнеды http://magsalon.ru
Меня
зовут Рогнеда,я потомственная колдунья с 25-ти летним опытом
работы,успешно практикую с 15 лет.Родилась и живу в Крыму
г.Симферополь.Я Работаю с силами природы, темной и светлой
стороной.Предсказываю (кофе, таро) и корректирую будущее, даю
рекомендации по диагностике и чистке кармы.Выполняю практически любые
обряды: привороты,отвороты,на бизнес,удачу,красоту(омоложение),избавлю
от врагов,порчи(наведение, снятие).Я прекрасно владею всеми известными
видами магии.Независимо от сложности проблемы, я смогу Вам помочь и
постараюсь изменить Вашу жизнь к лучшему!Прием посетителей веду лично в
г.Симферополь (Крым, Украина) , в г.Москва (Россия). magsalon@bk.ru http://salonmagii.narod.ru
Магия,приворот,порча,бесплатно,оплата по результату,с оплатой по результату.
Реклама
http://ruswoman.at.ua Женский форум общение по интересам.
Реклама
Онлайн клиника здоровья. Россия Москва
Предлагаем вашему вниманию ,уникальный авторский метод оздоровления человека. Суть уникального авторского метода оздоровления ,состоит в работе с энергетикой человека.С помощью этого метода можно лечить различные заболевания: Лечение депрессии Лечение фобий Лечение стрессов Лечение алкоголизма Лечение женского алкоголизма Лечение наркомании Лечение от курения Лечение игромании Лечение зависимости от человека (любовной зависимости) Восстановление отношений Лечение сексуальных расстройств (сексуальных фобий) Омоложение организма без операции
За более чем 12 лет работы нашей клиники, мы успешно вылечили множество людей, который сейчас ведут нормальный и здоровый образ жизни! Мы сможем помочь и Вам! http://lechenue.ucoz.com
Реклама
|
Главная
Лаборатория информационных и социальных технологий при Институте социологии РАНhttp://listran.ru
Занимается разработкой и проведением социологических,маркетинговых, электоральных, интернет исследований, массовых мероприятий и PR-компаний, исследований общественного мнения,тематический медиа анализ, опросов, фокус групп.
117218,Москва,ул. Кржижановского 24/35,корп.5,офис 517.Сайт http://listran.ru
E-mail: listran@list.ru Заказать исследование,социологическое исследование,диагностическое исследование,электоральное исследовани,маркетинговое исследование,политическое исследование,Купить готовое исследование,Интернет-исследование,онлайн исследование,опрос общественного мнения,социальный опрос,проведение опроса,проведение дегустации,телефонный опрос населения,пиар-компанию,тематический медиа анализ,Контент-анализ средств массовой информации,оценку эффективности антикризисных программ,функциональный анализ работы органов управления,оценку эффективности ключевых государственных программ.http://listran1.narod.ru
Реклама
Уникальный, авторский метод омоложения: на 10 лет, 20 лет, 30 лет .
Лаборатория по омоложению организма без операции. Россия Москва
Предлагаем вашему вниманию ,уникальный авторский метод омоложения на 10 лет, 20 лет, 30 лет
Омоложение происходит на внутреннем и внешнем уровне. Разглаживаются и устраняются морщины ,исчезают растяжки на теле, снижается или нормализуется ваш вес ,происходит восстановление всех систем человека – иммунной, эндокринной, нервной, лимфатической и кровеносной. Клетки начинают восстанавливаться до своего эталона. Происходит гармонизация в теле и проявляется чувство: удовлетворения своим физическим телом, радости , счастья. Человек не только омолаживается без операции внешне, но и внутренне весь организм соответствует своему новому возрасту.
Преимущества омоложения организма без операции
Метод омоложения: уникальный, авторский.Омоложение кожи лица и всего организма происходит без операции.Действенность: начиная с первого месяца работы, происходит омоложение и оздоровление организма, снижение веса.Отсутствие «побочных эффектов»: изменения в организме происходят постепенно, поэтому «обвисания» кожи в процессе похудания и психосоматических обострений гарантированно не будет.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Программы омоложения разработаны для мужчин и женщин.
Омоложение можно сделать на 10 лет, 20 лет, 30 лет.
Возможно сделать омоложение на нужное вам количество лет (и на большее количество лет).
При омоложении на 10 лет – организм человека перестраивается примерно за 1-3 месяца.
При омоложении на 20 лет - организм человека перестраивается примерно за 3-6 месяцев.
При омоложении на 30 лет - организм человека перестраивается примерно за 6-9 месяцев.
Детские программы
Мы ведём работу с детьми в возрасте от 5 лет и молодыми людьми в возрасте до 18 лет.
С детскими программами речь идет не об омоложении организма, а о приведении в норму различных нарушенных функций организма.
Не упустите свой шанс омолодиться!Ждём ваших заявок на e-mail omologenie1@gmail.com Лаборатория по омоложению.Россия Москва http://omologenue.ru
Зеркала сайта
http://omologenie.ucoz.com
http://omologenie.narod.ru
http://omologenie.livejournal.com
Всем привет. Оставлю свой отзыв по омоложению
Я проходила омоложение в лаборатории www.omologenue.ru . Мне сделали омоложение на 25 лет. Мне 52 года ,раньше я выглядела примерно на 50 лет . Процесс омоложения у меня занял примерно 6 месяцев. Омоложение проходило мягко ,без неприятных ощущений. Я стала выглядеть на 25 лет .Эффект от омоложения потрясающий,за это стоит заплатить деньги.
Выкладываю несколько своих фото до и после.
http://u.to/6bA1Aw начало 2012 года здесь я выгляжу на 50 лет
http://u.to/6LA1Aw июль 2012 омоложение действует
http://u.to/57A1Aw сентябрь 2012 омоложение закончено
На всякий случай вот мой фотоальбом если ссылки не будут открываться.
http://fotki.yandex.ru/users/marinagorlova61/
http://sites.google.com/site/omologenue Уникальный, авторский метод омоложения: на 10 лет, 20 лет, 30 лет .Лаборатория по омоложению организма без операции.метод,способ,омоложение лица без операции,омоложение организма,омоложение без операции,омоложения кожи лица,тела,кожи, шеи,рук, тела,омоложение для женщин,омоложение для мужчин,элитное омоложение, омоложение лица без операции красота ,омоложение лица без операции инъекции ,лазерное омоложение кожи,омоложение лица без операции последствия риски осложнения,омоложение лица без операции отзывы,безоперационная подтяжка лица,методы омоложения кожи лица,процедуры омоложения лица,центр омоложения , лазерное омоложение,омоложение кожи,омоложение отзывы,домашнее омоложение,омоложение клеток,омоложение +в домашних условиях , стволовое омоложение ,омоложение стволовыми клетками , процедуры омоложения , омоложение +без операции ,технологии омоложения,Спа,омоложение кожи лица , омоложение лица +без операции , омоложение лица +в домашних условиях , методики омоложения ,методы омоложения,лазерное омоложение лица ,По ощущениям ,это как началась вторая жизнь у меня.
Так ,что если кто-то сомневается,то смело можете омолаживаться в лаборатории по омоложению. Оплата после омоложения происходит.