Анастасия Макеева

Блистательная актриса Анастасия Макеева всегда находится в прекрасной форме. Ее внешние данные сводят с ума не только мужчин, но и женщин, которые мечтают о такой же роскошной фигуре. Как ей удается всегда выглядеть так привлекательно и сексуально? 

– Анастасия, ваша фигура – предел мечтаний многих женщин. Наверное, во всем себя ограничиваете, чтобы поддерживать форму?

– Я, конечно, считаю, что моя фигура не всегда столь идеальна, как хотелось бы. Но меня стимулируют многие факторы. Рядом любимый муж, которому хочется всегда нравиться, есть профессия. Сейчас я каждый день выхожу на сцену в мюзикле Chicago. Там у нас очень короткие и достаточно откровенные платьица, поэтому мне надо выглядеть эстетично. Кроме того, я считаю, что каждая женщина должна нравиться в первую очередь себе: от этого зависят и ее настроение, и самочувствие, и ощущение себя в целом. Все мы обладаем силой воли. Нет ничего такого, что нам несвойственно выдержать. Только система под контролем силы воли может помочь выглядеть хорошо. Под системой я подразумеваю конечно же занятия спортом. Плавание, активные пешие прогулки тоже отлично поддерживают организм. Безусловно, все это нужно сочетать с правильным питанием.

– Какие продукты в вашем рационе?

– Я стараюсь есть много зелени: очень люблю сельдерей, брокколи. Достаточно редко ем мясо, особенно жирных сортов. Чем старше становишься, тем больше стремишься быть здоровым, чтобы хорошо себя чувствовать. Это не значит, что нужно лишать себя в жизни удовольствия и забыть про все сладости и вкусности. Но если любишь кататься, то, как говорят в народе, люби и саночки возить. Если любишь что-то вкусное и калорийное, нужно понимать, какие будут последствия. То есть надо держать себя в строгих рамках: следить за питанием, посещать врачей, чтобы у тебя правильно работал желудочно-кишечный тракт. Я иногда пью витамины, потому что в осенний и весенний периоды возникает большая потребность помочь своему организму справиться с той пищей, которую мы употребляем. Я в театр принесла соковыжималку, регулярно делаю свежевыжатый сок из цитрусовых. Еще я очень люблю имбирь: он стимулирует, сжигает жиры, повышает иммунитет, и вкус у него очень приятный. Хотя раньше я имбирь не любила.

Я доверяю новым кремам и инъекциям

– Вы в тренажерный зал часто ходите?

– Нет, я в тренажерный зал вообще не хожу. Я работаю в театре, где у меня тридцать два спектакля в месяц, тридцать из которых – Chicago, где я танцую на сцене по два часа. Перед каждым выходом на сцену я хорошо разминаюсь, растягиваюсь. У меня подготовка длится минут сорок. А потом начинается сам спектакль: я и по лестнице там лазаю, и колесо делаю, и танцую, и прыгаю – для меня это лучшая кардионагрузка. Хотя у меня есть гантели, я их недавно купила, когда поняла, что в Chicago мне предстоит открыть плечи и руки. Купила не только гантели, но и скакалку. Если мало времени, а вам нужно дать нагрузку на организм, я советую три-четыре минуты как следует размяться, а потом десять минут попрыгать со скакалкой. Поверьте, эти десять минут со скакалкой по эффективности заменят вам сорок минут на беговой дорожке.

– С фигурой понятно. А что предпочитаете для внешности: косметические средства или народные рецепты?

– Я не пользуюсь народными рецептами. Мы живем в XXI веке: каждая страна тратит миллиарды долларов, чтобы найти средство, которое замедлит старение кожи и поможет подольше оставаться молодыми и красивыми. Ученые без конца ищут эликсир молодости, собираются лучшие умы на планете. Поэтому я доверяю новшествам: кремы и инъекции очень помогают. Если нет средств, то можно, конечно, сделать маску с огурцами. Но если есть возможность купить хороший крем, не нужно жалеть денег. Главное – пользоваться качественными средствами.

Сейчас много всего, поэтому при выборе крема или маски лучше доверять фирмам, которые в этом разбираются и следят за тенденциями. Недаром люди в Голливуде выглядят хорошо. Это не потому, что они занимаются спортом, не пьют и не курят, а потому, что в комплексе делают все правильно. Не нужно забывать, что красота идет изнутри, для этого очень важно духовное развитие, что многие люди не принимают в расчет. Они считают, что сделают антицеллюлитный массаж, съедят кусочек салатика и станут красивыми. Это неправда. Очень многие ухоженные женщины даже с хорошей фигурой смотрятся некрасиво. И ты не понимаешь, в чем дело. Вроде все складненько, вроде все в порядке, но почему-то не хочется на нее смотреть. А есть люди, несовершенные по пропорциям от природы, а на них хочется смотреть. Потому что они развиваются духовно.

Средство от стресса? Нужно просто устать

– Анастасия, а стрессы в вашей жизни случаются?

– Стрессы у меня постоянно! Вся моя профессия – сплошной стресс, к сожалению. Для меня это нечто большее, чем просто выйти на сцену, проговорить текст и уйти. Все принимается близко к сердцу, затрачиваются душевные ресурсы. Поэтому если я работаю, значит, затрачиваюсь. В этом смысле артистам очень сложно. Все психологи настраивают людей, чтобы игнорировать стресс, пропускать его через себя, не позволять ему оставаться внутри. Но у артистов так не получается. Потому что в жизни мы должны быть спокойными и невосприимчивыми, а на площадке – легковозбудимыми и с очень подвижной психикой. Нам нужно легко заводиться в истерику, слезы.

Какого-то конкретного способа, как с этим жить, не существует. Все индивидуально. Нужно постоянно искать новые способы борьбы со стрессом. Иначе происходит саморазрушение.

– На сегодняшний день у вас какой способ?

– У меня – физическая нагрузка. Можно сесть на велосипед покататься, или пойти в спортзал, или в боулинг, или поплавать. Нужно устать. Когда ты нагружаешь организм физически, он старается сохранить тебя и предостеречь от перенагрузки, поэтому ты легко засыпаешь. Мне кажется, что хорошая тренировка в спортзале, а потом хорошая книга, которая унесет твои мысли в совершенно другую историю, – очень хороший рецепт для тех, кто испытывает реально сильный стресс! Но лучше, чтобы стрессов не было. Нужно жить и получать удовольствие от каждого дня.

Реклама
Салон магии Рогнеды http://magsalon.ru
Меня зовут Рогнеда,я потомственная колдунья с 25-ти летним опытом работы,успешно практикую с 15 лет.Родилась и живу в Крыму г.Симферополь.Я Работаю с силами природы, темной и светлой стороной.Предсказываю (кофе, таро) и корректирую будущее, даю рекомендации по диагностике и чистке кармы.Выполняю практически любые обряды: привороты,отвороты,на бизнес,удачу,красоту(омоложение),избавлю от врагов,порчи(наведение, снятие).Я прекрасно владею всеми известными видами магии.Независимо от сложности проблемы, я смогу Вам помочь и постараюсь изменить Вашу жизнь к лучшему!Прием посетителей веду лично в г.Симферополь (Крым, Украина) , в г.Москва (Россия). magsalon@bk.ru http://salonmagii.narod.ru
Магия,приворот,порча,бесплатно,оплата по результату,с оплатой по результату. 

Реклама
http://ruswoman.at.ua Женский форум общение по интересам.

Реклама 

Онлайн клиника здоровья. Россия Москва 

Предлагаем вашему вниманию ,уникальный авторский метод оздоровления человека.

Суть уникального авторского метода оздоровления ,состоит в работе с энергетикой человека.С помощью этого метода можно лечить различные заболевания:

    Лечение депрессии

    Лечение фобий

    Лечение стрессов

    Лечение алкоголизма

    Лечение женского алкоголизма

    Лечение наркомании

    Лечение от курения

    Лечение игромании

    Лечение зависимости от человека (любовной зависимости)

    Восстановление отношений

    Лечение сексуальных расстройств (сексуальных фобий)

    Омоложение организма без операции

За более чем 12 лет работы нашей клиники, мы успешно вылечили множество людей, который сейчас ведут нормальный и здоровый образ жизни! Мы сможем помочь и Вам! http://lechenue.ucoz.com

Реклама