Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
18.04.2024, 18:03
Женский форум
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 95

Статистика

Форма входа

Главная » 2012 » Сентябрь » 4 » Александр Невский: Немедленно вставайте с дивана!
00:14
Александр Невский: Немедленно вставайте с дивана!

Александр Невский
Александр Невский в проекте "Танцы со звездами"

Известный бодибилдер и культурист, обладатель титула «Мистер Вселенная», сценарист, писатель и актер Голливуда Александр Невский рассказал нашим читателям, почему по утрам полезно поднимать ноги и нужно ли становиться вегетарианцем.

– Александр, вы участвовали в проекте «Танцы со звездами». Это хороший способ укрепить свое физическое здоровье?

– Однозначно. Я считаю, что культуризм, фитнес, простейшая гантельная гимнастика, легкие физические упражнения со своим телом – это то, что может помочь любой женщине и мужчине. Ведь каждый представитель сильного пола хочет быть физически сильным: крепкая грудная клетка, сильные руки. Уверен, что танцы – это серьезная нагрузка. Когда начинаешь заниматься ими по 1–1,5 часа 3 раза в неделю, сжигаешь столько калорий, сколько не сожжешь на кардиовелотренажере. Кроме того, представительницы прекрасного пола, как правило, любят танцевать – это не гантели, не заумные тренажеры, это простейшие движения, которые способны каждую женщину сделать романтичнее, красивее, изящнее в движениях. Поэтому агитирую мужчин заниматься гантельной гимнастикой и культуризмом, а девушек – танцами.

Не интересны танцы, давайте попробуем отжимания: любое движение, любая физическая активность – это здорово! Я призываю всех читателей прямо сейчас встать с кресел, диванов и выйти на улицу, просто прогуляться лишние 20–30 минут. Возьмите с собой своих близких! Сразу же появится и оптимизм, и позитив, и жизнь станет лучше!

– Подскажите, как более эффективно убрать жир с живота? Может, какие-нибудь упражнения или специальное питание порекомендуете?

– Простейшие упражнения – это подъемы ног лежа. Делать их надо каждое утро перед завтраком. Если тяжело поднимать прямые ноги, поднимайте их, предварительно согнув в коленях. Выполняйте 5 подходов по 10–12 раз. Это займет совсем немного времени.

Теперь о питании… Если вы любите мучное или сладкое, откладывайте это на воскресенье (чтобы один раз в неделю побаловать себя), 5–6 дней в неделю питайтесь курицей, рыбой, овощами, творогом, то есть той пищей, которая не добавит вам новых жировых отложений.

И самое главное – больше двигайтесь. Погода сейчас еще хорошая – больше ходите! Используйте все возможности: поднимайтесь по ступенькам вместо лифта, ходите пешком до метро вместо маршрутки, чаще гуляйте с детишками или собакой. Ваша задача – потратить больше калорий. Если вы регулярно делаете (пусть даже самые простые) физические упражнения, забываете про мучное и больше ходите – через пару месяцев линия талии однозначно станет более четкой. Но не ждите быстрых результатов. Каждый человек индивидуален. Главное – не расстраиваться. Раз результат есть, ему нужно радоваться и продолжать в том же духе!

–  Специалисты предлагают на лето становиться вегетарианцем. Мол, это и для здоровья, и для фигуры полезно. Вы это мнение разделяете? Какого рациона летом придерживаетесь вы? 

– Мой рацион не зависит от времени года, он зависит от того, к какой цели я стремлюсь. К примеру, если мне предстоит участие в «Танцах со звездами», значит, надо согнать вес и стать визуально похожим на танцора. Если впереди соревнования, то, наоборот, нужно набрать 15 кг мышечной массы и выглядеть более мускулистым.

Я никогда не был вегетарианцем, но мало ем красное мясо, в основном предпочитаю курицу, которую очень люблю, и отварную рыбу. Если вам близко вегетарианство, попробуйте. Но если мы говорим про совмещение диеты и тренировок, я хотел бы призвать всех: поговорите с врачом, прежде чем начинать качаться, прежде чем садиться на жесткую диету, которую вам кто-то посоветовал. Поговорите со специалистом, может быть, именно вам подойдет не эта диета, а какая-нибудь другая, и не тренажерный зал, а утренние пробежки. В первую очередь нужно заботиться о здоровье!

http://sobesednik.ru

На правах рекламы

Уникальный, авторский метод омоложения: на 7 лет, 14 лет, 21 год, 28 лет .
                    

Лаборатория по омоложению организма без операции.
                     
Предлагаем вашему вниманию ,уникальный авторский метод омоложения на 7 лет, 14 лет, 21 год, 28 лет .

Суть омоложения в том ,что человек в течении всей своей жизни использует возможности своего тела всего на 5-7 %. С помощью нашей методики можно ,будет сделать так, что возможности тела  будут использоваться на 70-80 %.

Омоложение происходит на внутреннем и внешнем уровне. Разглаживаются и устраняются морщины , снижается или нормализуется ваш вес ,происходит восстановление всех систем человека – иммунной, эндокринной, нервной, лимфатической и кровеносной. Клетки начинают восстанавливаться до своего эталона. Происходит гармонизация в теле и проявляется чувство: удовлетворения своим физическим телом, радости , счастья. Человек не только омолаживается без операции внешне, но и внутренне весь организм соответствует своему новому возрасту.

 

Преимущества омоложения организма без операции  


Метод омоложения: уникальный, авторский.


Омоложение кожи лица и всего организма происходит без операции.


Действенность: начиная с первого месяца работы, происходит омоложение и оздоровление организма, снижение веса.


Отсутствие «побочных эффектов»: изменения в организме происходят постепенно, поэтому «обвисания» кожи в процессе похудания и психосоматических обострений гарантированно не будет.

Индивидуальный подход к каждому клиенту. 

 

Расскажу как происходит работа по омоложению .

Для проведения омоложения понадобятся ваше : имя ,дата рождения и фото в полный рост . Работа ведётся с фото человека. (поэтому нужно фото в полный рост).

На теле человека находятся множество энергоканалов. У средне-статического человека эти энергоканалы чаще всего работают неправильно(частично закупорены). С помощью нашей методики ,можно скорректировать работу энергоканалов. В следствии чего ,тело человека начинает использовать скрытые энергетические резервы .Начинает происходить внешнее и внутренне омоложение организма.

Авторский метод омоложения разработан талантливым врачом ,работающим в "закрытом” научно - исследовательском медицинском институте России. Метод омоложения организма проверен многолетним опытом работы с пациентами. Омоложение происходит на внутреннем и внешнем уровне. Разглаживаются и устраняются морщины , снижается или нормализуется ваш вес ,происходит восстановление всех систем человека – иммунной, эндокринной, нервной, лимфатической и кровеносной. Клетки начинают восстанавливаться до своего эталона. Происходит гармонизация в теле и проявляется чувство: удовлетворения своим физическим телом, радости , счастья. Человек не только омолаживается без операции внешне, но и внутренне весь организм соответствует своему новому возрасту.

Программы омоложения разработаны для мужчин и женщин.

Омоложение можно сделать на 7 лет, 14 лет, 21 год, 28 лет .
Возможно сделать омоложение и на большее количество лет.

При омоложении на 7 лет – организм человека перестраивается примерно за 1-3 месяца.
При омоложении на 14 лет - организм человека перестраивается примерно за 3-6 месяцев.
При омоложении на 21 год - организм человека перестраивается примерно за 6-9 месяцев.
При омоложении на 28 лет - организм человека перестраивается примерно за 9-12 месяцев.

Детские программы

Мы ведём работу с детьми в возрасте от 5 лет и молодыми людьми в возрасте до 18 лет.
С детскими программами речь идет не об омоложении организма, а о приведении в норму различных нарушенных функций организма.

 

Расскажу вам о ценах на омоложение.

Омоложение на 7 лет  - 300000 рублей  (7500 Евро)

Омоложение на 14 лет - 600000 рублей (15000 Евро)

Омоложение на 21 год - 900000 рублей (22500 Евро)

Омоложение на 28 лет - 1200000 рублей (30000 Евро)

 

Детские программы - 300000 рублей  (7500 Евро)

 

Внимание! Оплату вы производите , после прохождения омоложения.

Мы уверены в нашем методе омоложения на 100 % ,поэтому предлагаем такую схему оплаты.

К нам обращаются обычные люди ,звёзды шоу-бизнеса ,политики ,бизнесмены.

Конфиденциальность гарантируем, мы дорожим своей репутацией.

Не упустите свой шанс омолодиться!


Ждём ваших заявок на e-mail omologenie1@gmail.com Лаборатория по омоложению.

http://omologenie.ucoz.com/

http://omologenie.narod.ru

http://omologenie.livejournal.com/

омоложение лица без операции

омоложение организма

омоложение без операции

омоложения кожи лица, шеи,рук, тела.
http://omologenie.co.cc


Реклама

Лаборатория информационных и социальных технологий при Институте социологии РАН http://listran.ru

Занимается разработкой и проведением социологических,маркетинговых, электоральных, интернет исследований, массовых мероприятий и PR-компаний, исследований общественного мнения,тематический медиа анализ, опросов, фокус групп.

117218,Москва,ул. Кржижановского 24/35,корп.5,офис 517.

Сайт http://listran.ru E-mail: listran@list.ru

http://listran.co.cc Заказать исследование,социологическое исследование,диагностическое исследование,электоральное исследовани,маркетинговое исследование,политическое исследование,Купить готовое исследование,Интернет-исследование,онлайн исследование,опрос общественного мнения,социальный опрос,проведение опроса,проведение дегустации,телефонный опрос населения,пиар-компанию,тематический медиа анализ,Контент-анализ средств массовой информации,оценку эффективности антикризисных программ,функциональный анализ работы органов управления,оценку эффективности ключевых государственных программ.http://listran1.narod.ru

Просмотров: 462 | Добавил: Алёнка | Теги: омоложение тела, организма, Немедленно вставайте с дивана, Александр Невский, 14 лет, 21 год, на 7 лет, 28 лет, лица | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Архив записей

Самые дешёвые авиабилеты, бонусы, скидки!
Copyright MyCorp © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz